อากาศร้อนระวังขาดน้ำ
แก้ปัญหาร้อน
จากที่รู้กันคนเราสามารถอดอาหารได้เป็นสัปดาห์แต่ขาดน้ำได้แค่3วัน ซึ่งร่างกายของเราส่วนใหญ่เป็นน้ำ ซึงภาวะการขาดน้ำมีผลต่อสภาพร่างกายภายในของเราเป็นอันดับแรก พฤติกรรมน่าห่วงช่วงหน้าร้อน แนะเทคนิคแก้สภาวะฮีทสโตรกหรือช็อกแดด ลดเสี่ยงอวัยวะหลัก กินอาหารเค็มไป การรับประทานอาหารเค็มหรือของกินที่ซ่อนเค็มไว้ทำให้กระหายน้ำมากขึ้นดังที่หลายคนทราบดี ดังมีการศึกษาจากมหาวิทยาลัยทัฟส์ที่ว่าทั้งชายและหญิงกินเกลือเกินกำหนดไปมาก ซึ่งโดยปกติแนะให้บริโภคเกลือไม่เกินวันละ 1 ช้อนชาแต่ว่าในทางอายุรวัฒน์แล้วขอปลอดภัยไว้ก่อนคือสักช้อนชาหรือว่ากว่านิด ๆ ก็ยังได้ แล้วขออย่าลืมว่าเครื่องดื่มก็มีผลกับร่างกายอย่างแอลกอฮอล์ ชาและกาแฟก็เป็นตัวขับน้ำที่ทำให้ท่านกระหายไม่รู้จบได้เช่นกัน กินยาหรือสมุนไพรที่ช่วยขับน้ำ ได้ทราบไปแล้วว่าการปัสสาวะบ่อยหน้าร้อนต้องระวังการขาดน้ำ แต่ถ้าได้รับยาหรือแม้แต่สมุนไพรที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะมาตรง ๆ …
น้ำผลไม้เครื่องดื่มคลายร้อน
แก้ปัญหาร้อน
เนื่องจากประเทศไทยเป็นประเทศเขตร้อนและมีสมุนไพรอยู่มากมายหลายชนิดคนในสมัยก่อนจึงคิดค้นหาสมุนไพรที่ช่วยให้คลายร้อนเป็นพืชที่นำเข้าบ้างพืชเฉพาะถิ่นบ้าง มีทั้งที่ใช้ทาและต้มกิน ซึ่งทำให้ในปัจจุบันได้มีการนำมาทำเป็นน้ำดื่มสมุนไพรคลายร้อน  ที่ได้ทั้งประโยชน์รักษาโรค ดูแลสุขภาพไปในตัวแถมยังอร่อยอีกด้วย ว่านหางจระเข้นอกจากรักษาแผลไฟไหม้ น้ำร้อนลวก และบรรเทาความแสบร้อนจากข้าวของเครื่องใช้ แบบลดการเกิดแผลเป็นได้ดี ว่านหางจระเข้ยังจัดเป็นยาเย็นที่สามารถนำมาทำเป็นน้ำ หรือขนมหวานประเภทลอยแก้วได้ดีทีเดียว ด้วยการเลือกส่วนของวุ้น โดยสาวๆ ควรปอกเปลือก และล้างเอายาง สีเหลือง ออกให้หมดก่อน เก๊กฮวยเวลาร้อนๆ ได้น้ำเก๊กฮวยแช่เย็นนี่แหละ ดีต่อใจเหลือเกิน …